Oefening: Een goed gesprek met jezelf

“Hoe gaat het met je?”

Mijn cliënte schuift wat ongemakkelijk heen en weer en zegt: “Goed hoor, ik mag niet klagen”.

“Je mag niet klagen?”

“Nee, nou ja, het is een beetje druk.” zegt ze.

Na wat doorvragen vertelt ze wat haar bezig houdt en hoe het echt met haar gaat. Een half uur later is ze eruit. Tijdens ons gesprek heeft ze ontdekt waar ze de komende tijd op gaat focussen om weer helemaal blij te zijn.

Dat vind ik nou zo geweldig aan mijn werk. Vaak is een goed gesprek al voldoende om te ontdekken wat er lekker gaat en wat er anders mag. Zodra dat helder is, weet je waar je mee aan de slag kan om je situatie te veranderen.

Nou hoef je niet direct een counselingsessie te boeken voor een goed gesprek. Je kunt ‘m namelijk ook heel goed met jezelf houden. Met de volgende oefening. Is trouwens ook goed te gebruiken als journaling promp.

Download en print de onderstaande oefening. Dat scheelt een berg schrijfwerk.